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다이어트, 건강

내돈내산 영생보감 서양탕국 다이어트 10일 솔직후기

펭경 2019.05.25 02:37

내돈내산 영생보감 서양탕국 다이어트 10일 솔직후기

 

여름이 다가오기 전 봄맞이에 시작했던 다이어트썰을 풀어볼까합니다!

SNS에 핫하게 한참 올라왔던 영생보감 서양탕국!

 

계속보다보니 솔깃하더라구요.

다만, 저는 커피를 잘 안마시는 편이라 걱정하긴 했지만 질렀습니다!!

배송은 빠른 편이었어요.

오래걸릴 줄 알았는데 생각보다 일찍 배송되었어요.

 한 박스에 10개입의 스틱커피로 하루 2번 복용으로 생각하면 5일치 양이 들어있어요.

스틱형이라 휴대하기 편하다는 장점이 있어요.

 

전에 식단조절 엄청해서 체중을 감량한 적이 있었는데, 폭식하면서 요요가 오더라구요...

 

이후 식단조절이 굉장히 어려웠는데,

광고처럼 식단조절을 덜 하면서 다이어트가 가능하다는 점에서 흥미가 생겼어요!

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복용방법은 서양탕국 1스틱에 물 200ml를 부어 퉁분히 저어준 후에 복용이 가능하다고 해요.

 

아쉬운 점은 상자케이스에는 복용방법이 정확하게 기재되어있지 않다는 점이었어요.

온라인으로 정보를 검색해보니 식전에 복용을 해도 괜찮고, 식후에 복용을 해도 괜찮다고 하더라구요.

저는 아침은 생략, 점심과 저녁은 일반식/ 인스턴트 음식 등을 섭취했어요.

음주는 되도록 안하는게 좋다고 하더라구요.

 

원래도 잘 마시지는 않지만 서양탕국 다이어트를 하는 10일 중에 하루 정도 섭취했습니다.

10일 중 이틀 점심은 샐러드 식단으로 먹었어요.

군것질을 좋아하는데, 되도록 먹는 양을 줄이기 위해 1/3정도를 먹거나 저녁에는 참는 방식으로 진행해보았습니다.

 

저는 식후 바로 서양탕국 커피를 타서 마셨어요.

커피를 즐겨마시는 편이 아니기도 하고 (써서..^^;; 단 걸 좋아해요~) 안마시던 커피를 공복에 마시면 부담스러울 거 같아서

점심식사 후 서양탕국 커피 한잔, 저녁식사 후 커피 한잔을 타서 바로 마셨어요.

 

맛은... 음... 제가 단걸 좋아한다고 이야기 했듯이 아메리카노는 정말 진하고 써요..ㅡㅡ;;

처음에는 깔끔한 느낌보다는 탕약 비슷한 느낌의 맛으로 먹었던 거 같아요.

 

이후에는 조금씩 익숙해지는데 식거나 아래로 내려갈 수록 더 진한 맛이 나는 거 같아요.

이렇게 대부분의 10일 식단이 비슷 비슷 했던 거 같아요.

 

집에서 식사를 할 때에는 일반식(주로), 돈까스나 햄버거(가끔)섭취를 했어요.

밖에서 식사를 할 때에는 쌀국수나 일반식, 떡볶이 등을 섭취했습니다.

서양탕국 아메리카노를 하루 2번 복용하는 동안 장점은 장활동이 괜찮았다는 점!

 

단점으로는 개인적으로..

복용하는 동안 #서양탕국부작용 #영생보감부작용 #서양탕국아메리카노부작용 이 살짝 있었는데요..ㅠ..ㅠ..

 

바로 10일 중 5일~6일 동안의 불면증 현상이었어요...!!!

 

굉장히 잠이 많은 편인데... 5~6일 동안은 정말 잠들기가 어렵더라구요..

얕은 수면에 중간 중간 잠에서 깨어서 말똥말똥 했었어요...

 

커피를 마시지 않다가 마시는 것 때문인지... 5-6일 동안 피로로 고생하다가 6-7일 부터 조금 괜찮아지더라구요.

운동은 40분씩 걷는 운동을 3일 정도 해주었고, 2일은 스트레칭 20분 정도..

나머지 기간에는 너무 늦게 밖에 시간이 나지 않아서 책벅지3~5분 정도해준게 전부예요...

 

체중변화는 초반에 좀 빠지더라구요.

 

서양탕국을 하기 전에 다이어트를 조금 해서 체중을 1.5키로 정도 줄여놓았었어요.

3~4일 정도 만에 51kg-->>50.5kg 으로 0.5kg을 감량했습니다.

이후에 정체기에서 체중이 살짝 늘더니 50.3kg으로 마무리를 찍었어요.

 

10일 동안 51kg에서 50.3kg으로 0.7kg 체중 감량을 했더라구요.

 

개인적으로 혹시나 하는 마음의 기대감이 있었는데..ㅠ.ㅠ..

운동을 제대로 못해줘서 그런지 체중 감량은 미미하더라구요...

 

식단은 평소보다 조금 조절한 편이고,

운동은 3~5일 정도 좀 해주다가 나머지 5일 동안 책벅지3-5분이 전부라는 점이 아쉽기는 해요.

 

체중감량이 되긴 했지만, 10일 동안 꾸준히 복용하고 광고를 떠올리면

광고 내용처럼 그만큼의 효과는 없었던 거 같아요.

 

그냥 식단조절과 운동이 답인건가... 하는 아쉬움이 들었던 후기였습니다..ㅠ.ㅠ..

 

 

 

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